? ஆதாரங்களின் அடிப்படையிலானது
இவை வெறும் டிரெண்டுகள் அல்ல.
இவை தரவுகள்.
ஒவ்வொரு மூலப்பொருளும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் ஆதரவைக் கொண்டுள்ளது. PubMed க்கான நேரடி இணைப்புகளுடன் நாங்கள் மேற்கோள் காட்டும் ஆய்வுகளை கீழே காணலாம்.
14
மேற்கோள் காட்டப்பட்ட ஆய்வுகள்
1970s
1970-கள் வரையிலான காலத்தைக் கொண்ட ஆராய்ச்சிகள்
100%
சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆதாரங்கள்
PubMed
அனைத்து ஆய்வுகளும் சரிபார்க்கப்படக்கூடியவை
மருந்து இடைவினைகளின் பாதுகாப்பு இவரால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது:
Angel Rodriguez, PharmD
Angel Rodriguez, PharmD
தயாரிப்பு பக்கங்கள் இவரால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டன:
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
Dr. Jill Palko, MD, FACOG
ஊட்டச்சத்து இவரால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது:
Megan DeChatelets, MS, RDN
Megan DeChatelets, MS, RDN
2009
Phytotherapy Research
Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment
இரட்டை மறைமுக, இணை-குழு மற்றும் மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு. அறிவாற்றல் சார்ந்த கவலைகள் உள்ள 50 முதல் 80 வயதுடைய நபர்கள், லயன்ஸ் மேன் சப்ளிமெண்ட்டை 16 வாரங்கள் உட்கொண்ட பிறகு குறிப்பிடத்தக்க அளவு அதிக அறிவாற்றல் செயல்பாடு மதிப்பெண்களைக் காட்டினர். சப்ளிமெண்ட் உட்கொள்வதை நிறுத்தியதும் மதிப்பெண்கள் குறைந்தன.
2013
Int. Journal of Medicinal Mushrooms
Nerve Growth Factor-Inducing Activity of Hericium erinaceus in 1321N1 Human Astrocytoma Cells
இரத்த-மூளைத் தடையைத் தாண்டி NGF உருவாக்கத்தைத் தூண்டும் முதன்மையான உயிரியக்கச் சேர்மங்களாக ஹெரிசினோன்கள் மற்றும் எரினாசின்களை அடையாளம் கண்டது. லயன்ஸ் மேனின் அறிவாற்றல் விளைவுகளுக்கான செயல்பாட்டு வழிமுறை அடிப்படையை வழங்குகிறது.
2010
Journal of Medicinal Food
Mood and well-being changes after 4-week Hericium erinaceus supplementation
30 பெண்களிடம் நடத்தப்பட்ட சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு. 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு, மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது லயன்ஸ் மேன் குழுவில் மனநிலை மற்றும் நல்வாழ்வு மதிப்பெண்களில் உள்ள வேறுபாடுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். முன்மொழியப்பட்ட வழிமுறையானது NGF தொடர்பான சமிக்ஞை பாதைகளை உள்ளடக்கியது.
2015
PLOS ONE
Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota
ரீஷியில் உள்ள பாலிசாக்கரைடுகள் குடல் நுண்ணுயிரியை கணிசமாக மாற்றியமைக்கின்றன, வளர்சிதை மாற்ற எண்டோடாக்சிமியாவைக் குறைக்கின்றன மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களின் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன என்பதை நிரூபித்தது. பீட்டா-குளுக்கன்கள் ப்ரீபயாடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாக்களுக்கு ஆதரவளிக்கின்றன என்பது கவனிக்கப்பட்டது.
PubMed இல் காண்க ↗
Chang et al., 2015 · PMID: 26512010
2012
Evidence-Based Complementary Medicine
Sedative-Hypnotic Activity of Alcohol Extract of Ganoderma lucidum
ரீஷி சாறு குறிப்பிடத்தக்க அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் விளைவுகளைக் காட்டியது. கனோடெரிக் அமிலங்கள் GABA ஏற்பிகளை மாற்றியமைக்கின்றன மற்றும் தூங்குவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தைக் குறைக்கின்றன என்பது கண்டறியப்பட்டது, இது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான அதன் பாரம்பரிய பயன்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
PubMed இல் காண்க ↗
Cui et al., 2012 · PMID: 22203880
2016
Journal of Dietary Supplements
Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation
சீரற்ற குறுக்குவழி, இரட்டை மறைமுக மற்றும் மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு. 3 வாரங்களுக்கு கார்டிசெப்ஸ் உட்கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள், தூண்டுதல் பக்கவிளைவுகள் ஏதுமின்றி, மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது VO₂ அதிகபட்சம், சோர்வுறுவதற்கான நேரம் மற்றும் காற்றில்லா வரம்பில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காட்டினர்.
2008
Metabolism
Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus
சீரற்ற, இரட்டை மறைமுக மற்றும் மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முன்னோடி ஆய்வு. வளர்சிதை மாற்றப் பிரச்சனைகள் உள்ள பெரியவர்களிடம் 3 மாதங்களில் மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது வெறும் வயிற்று குளுக்கோஸ், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் குறிப்பான்களுக்கான ஆதரவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். சாதாரண வரம்பிற்குள் குறிப்பான்களைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான நபர்களுக்கு முடிவுகள் பொருந்தாமல் போகலாம்.
2012
Indian Journal of Psychological Medicine
A Prospective, Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study of Safety and Efficacy of a High-Concentration Full-Spectrum Extract of Ashwagandha Root in Reducing Stress and Anxiety in Adults
நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தைக் கொண்ட 64 நபர்கள் 60 நாட்களுக்கு தினமும் இரண்டு முறை 300mg KSM-66 ஐப் பெற்றனர். உணரப்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு உள்ளிட்ட மன அழுத்த மதிப்பீட்டு அளவீடுகளில் முன்னேற்றங்களுடன் சேர்த்து, மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது சீரம் கார்டிசோலில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர்.
2019
Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
மன அழுத்தத்தில் உள்ள 60 பெரியவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட சீரற்ற, இரட்டை மறைமுக மற்றும் மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு. 60 நாட்களுக்குப் பிறகு மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது 240mg/நாள் KSM-66 ஆனது கார்டிசோலைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தக் குறிப்பான்களைக் குறைக்கவும் உதவியது கவனிக்கப்பட்டது. டோஸைப் பொறுத்த விளைவுகள் காணப்பட்டன.
2012
Journal of Research in Medical Sciences
The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
46 முதியவர்களுடன் இரட்டை மறைமுக ஆர்டிசி (ECA). மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட் (8 வாரங்களுக்கு 500mg/நாள்) மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடுகையில் அகநிலை தூக்கத்தின் தரம், தூங்கும் நேரம், தூக்கத்தின் செயல்திறன் மற்றும் மெலடோனின் செறிவு ஆகியவற்றை கணிசமாக மேம்படுத்தியதுடன் கார்டிசோல் அளவையும் குறைத்தது.
2017
Nutrients
The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review
18 ஆய்வுகளின் முறையான மதிப்பாய்வு, மன அழுத்தத்திற்கு எளிதில் ஆளாகக்கூடிய மக்களிடையே மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட் மன அழுத்தக் குறிப்பான்களுக்கும் அகநிலை நல்வாழ்விற்கும் ஆதரவளிக்கக்கூடும் என்று தெரிவிக்கிறது. மெக்னீசியம் HPA அச்சை மாற்றியமைப்பதிலும், மன அழுத்தத்திற்கான உடலின் பதிலை ஆதரிப்பதிலும் பங்கேற்கிறது என்பதை ஆதாரங்கள் தெரிவிக்கின்றன.
2021
Science
Nicotinamide Mononucleotide Increases Muscle Insulin Sensitivity in Prediabetic Women
அதிக குளுக்கோஸ் கொண்ட மாதவிடாய் நின்ற 25 பெண்கள் 10 வாரங்களுக்கு 250mg/நாள் NMN ஐப் பெற்றனர். NMN தசை இன்சுலின் உணர்திறன், இன்சுலின் சமிக்ஞை மற்றும் தசை மறுவடிவமைப்பை மேம்படுத்தியது. மனிதர்களில் NMN இன் வளர்சிதை மாற்ற நன்மைகளை நிரூபித்த முதல் சீரற்ற மருத்துவ ஆய்வு இதுவாகும்.
2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
International Society of Sports Nutrition Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
வெளியிடப்பட்ட 500-க்கும் மேற்பட்ட ஆய்வுகளை மதிப்பாய்வு செய்யும் விரிவான நிலைப்பாடு அறிக்கை. அதிக தீவிர உடற்பயிற்சி திறன் மற்றும் மெலிந்த உடல் நிறையை அதிகரிப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள எர்கோஜெனிக் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட் கிரியேட்டீன் மோனோஹைட்ரேட் ஆகும். ஆரோக்கியமான நபர்களுக்கு சிறுநீரக பாதகமான விளைவுகள் ஏதுமின்றி, 3–5g/நாள் என்ற அளவுகளில் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு இது பாதுகாப்பானது.
⚡
ஷிலாஜித்
சுத்திகரிக்கப்பட்ட Shilajit (ஃபுல்விக் அமிலம்)
இதில் காணப்படுகிறது: Shilajit Adaptogen Complex →
2016
Andrologia
Clinical Evaluation of Purified Shilajit on Testosterone Levels in Healthy Volunteers
96 ஆரோக்கியமான ஆண்களில் (45 முதல் 55 வயதுடையவர்கள்) மேற்கொள்ளப்பட்ட சமவாய்ப்பு முறைப்படுத்தப்பட்ட, இரட்டை மறைமுக மற்றும் மருந்துப்போலி கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு. மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடுகையில், 90 நாட்களுக்கு தினமும் இரண்டு முறை 250mg சுத்திகரிக்கப்பட்ட shilajit, ஏற்கனவே இயல்பான வரம்பிற்குள் உள்ள ஆரோக்கியமான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைப் பராமரிக்க உதவியது என்பதும், அதனுடன் DHEA குறித்த ஆதரவான அவதானிப்புகளும் கண்டறியப்பட்டன.
PubMed-இல் பார்க்க ↗
Pandit et al., 2016 · PMID: 26395129
சமவாய்ப்பு முறைப்படுத்தப்பட்ட இரட்டை மறைமுக ஆய்வு
முக்கியமான அறிவிப்பு
குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆய்வுகள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன. YourHealthier தயாரிப்புகள் உணவுசார் கூடுதல் பொருட்களே தவிர, மருந்துகள் அல்ல. இந்த அறிக்கைகள் FDA-ஆல் மதிப்பீடு செய்யப்படவில்லை. எங்கள் தயாரிப்புகள் எந்தவொரு நோயையும் கண்டறியவோ, சிகிச்சையளிக்கவோ, குணப்படுத்தவோ அல்லது தடுக்கவோ நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. முடிவுகள் மாறுபடலாம்.
இதை முயற்சிக்கத் தயாரா?
30 நாள் பணத்தைத் திரும்பப் பெறும் உத்தரவாதம். மூன்றாம் தரப்பினரால் பரிசோதிக்கப்பட்டது. அமெரிக்காவில் தயாரிக்கப்பட்டது.
அனைத்து தயாரிப்புகளையும் பார்க்க →